DEN WANDEL UND DIE FESTIGKEIT UMARMEN
qi gong
einatmen – ausatmen
öffnen – schliessen
steigen – sinken
Lebensfreude mit Qi Gong
Qi Gong bedeutet das Kultivieren der Lebenskraft Qi und ist eine der fünf therapeutischen Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Mit sanften, fliessenden Bewegungen – die einen nennen es Gymnastikübungen, die anderen bewegte Meditation – harmonisieren und stärken wir unser Energiesystem und unsere Konzentrationsfähigkeit. Qi Gong verbessert die Koordination, unterstützt das Lösen von Verspannungen und wirkt regulierend auf Atem, Kreislauf, Zellstoffwechsel, Hormondrüsen und Nervensystem. Das regelmässige Praktizieren vertieft unsere Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und verstärkt das Vertrauen in unseren Körper.
Diese Bewegungsmethode eignet sich für jedes Lebensalter. Keine Vorkenntnisse nötig.
Ich biete fortlaufende Kurse in medizinischem Qi Gong an sowie Einzelunterricht. Diverse Workshops runden das Angebot ab.
Meine Kurse sind von den meisten Krankenkassen anerkannt. Ich empfehle, im Voraus bei der eigenen Krankenkasse abzuklären, inwieweit sie die Kosten übernimmt.
Fortlaufende Qi Gong-Kurse
Die Unterrichtsstunden sind in den daoistischen Elemente-Kreislauf der Jahreszeiten eingebettet. So erkunden wir jeweils quartalsweise eine andere Wandlungsphase des Qi. Idealerweise erfolgt der Einstieg auf Quartalsbeginn. Gerne kann auf Anfrage gratis eine Schnupperstunde besucht werden.
Aktuelle Daten & Preise
In die Verbundenheit, 20.8. - 2.10.24, im 7er-Abo: 120.-
In die Integration, 22.10. - 18.12.24, im 9er-Abo: 160.-
In die Tiefe, 7.1. - 19.2.25, im 7er-Abo: 120.-
Ins Wachstum, 11.3. - 23.4.25, Di 7er-Abo: 120.- / Mi 6er-Abo: 100.-
Ins Leuchten, 13.5. - 25.6.25, im 7er-Abo: 120.-
Kurszeiten
Dienstag: 14.00 - 15.00 Uhr
Mittwoch: 18.15 - 19.15 Uhr
Meine Kurse, die auch online besucht werden können, finden im PINE, Attinghauserstrasse 49, 6460 Altdorf Uri statt:
QiGong Uri kompakt
workshops, Specials
Neue Kursreihe ab Herbst 2025:
Der Weg des erwachten Bewusstseins MingJue
QiGong massgeschneidert
PRIVATE EINZELSTUNDEN
Lerne auf dich abgestimmte Formen:
Unterstützung bei Tumorerkrankung
Bei Erkrankungen des Nervensystems
PRIVATE GRUPPEN – WORKSHOPS
Zum Beispiel als gesundheitsfeiernder Geburtstags- oder Firmenevent. Gerne stelle ich ein passendes Programm zusammen. Geeignete Themen sind etwa:
QiGong für einen glücklichen Rücken
Fusion: Oriental Dance and Energy Work
Entschlacken mit Sonnen-Qi Gong
QiGong speziell für Frauen
Erkundige dich bei: hallo@sarahweber.ch