DEN WANDEL UND DIE FESTIGKEIT UMARMEN
qi gong
einatmen – ausatmen
öffnen – schliessen
steigen – sinken
Lebensfreude mit Qi Gong
Qi Gong bedeutet das Kultivieren der Lebenskraft Qi und ist eine der fünf therapeutischen Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Mit sanften, fliessenden Bewegungen – die einen nennen es Gymnastikübungen, die anderen bewegte Meditation – harmonisieren und stärken wir unser Energiesystem und unsere Konzentrationsfähigkeit. Qi Gong verbessert die Koordination, unterstützt das Lösen von Verspannungen und wirkt regulierend auf Atem, Kreislauf, Zellstoffwechsel, Hormondrüsen und Nervensystem. Das regelmässige Praktizieren vertieft unsere Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und verstärkt das Vertrauen in unseren Körper.
Diese Bewegungsmethode eignet sich für jedes Lebensalter. Keine Vorkenntnisse nötig.
Ich biete fortlaufende Kurse in medizinischem Qi Gong an sowie Einzelunterricht. Diverse Workshops runden das Angebot ab.
Alle Kurse sind krankenkassenanerkannt. Ich empfehle, im Voraus bei der eigenen Krankenkasse abzuklären, inwieweit sie die Kosten übernimmt.
Fortlaufende Qi Gong-Kurse
Die Unterrichtsstunden sind in den daoistischen Elemente-Kreislauf der Jahreszeiten eingebettet. So erkunden wir jeweils quartalsweise eine andere Wandlungsphase des Qi. Idealerweise erfolgt der Einstieg auf Quartalsbeginn. Gerne kann auf Anfrage gratis eine Schnupperstunde besucht werden.
Aktuelle Daten & Preise
In die Verbundenheit, 22.8. - 4.10.23, im 7er-Abo: 120.-
In die Integration, 24.10. - 20.12.23, im 8er-Abo: 140.-
In die Tiefe, 9.1. - 28.2.24, im 8er-Abo: 140.-
Ins Wachstum, 12.3. - 24.4.24, im 6er-Abo: 100.-
Ins Leuchten, 14.5. - 26.6.24, im 7er-Abo: 120.-
Kurszeiten
Dienstag: 14.00 - 15.00 Uhr
Mittwoch: 18.15 - 19.15 Uhr
Meine Kurse, die auch online besucht werden können, finden im PINE, Attinghauserstrasse 49, 6460 Altdorf Uri statt:
Qi Gong Uri kompakt
workshops, Specials
NEU:
Bei Erschöpfung und Rekonvaleszenz: Mit Qi Gong zu Kräften kommen im Sitzen und Liegen: Sa 20.04.24, 9.00 - 10.30 Uhr, CHF 30.- Im PINE Altdorf, Attinghauserstrasse 49
Frisch in den Sommer mit Hormon-Qi Gong: 6x Fr 17.05. - 21.06.24, 10.15 - 11.15 Uhr, CHF 120.- Im PINE Altdorf, Attinghauserstrasse 49
Sommerferien - Qi Gong am See: 5x gemeinsam den Tag am See einläuten. Mi 17.07. - 14.08.24, 06.00 - 07.00 Uhr, pro Stunde CHF 20.-, einzeln besuchbar. Liegewiese Seerestaurant Seedorf.
Qi Gong massgeschneidert
Auf Wunsch kann für eine Gruppe ab 6 Personen ein eigener Workshop gebucht werden. Zum Beispiel als gesundheitsfeiernder Geburtstags- oder Firmenevent. Gerne stelle ich ein passendes Programm zusammen. Geeignete Themen sind etwa:
• Entschlacken mit Sonnen-Qi Gong
• Fusion: Oriental Dance and Energy Work
• QiGong für glückliche Hormone
• QiGong speziell für Frauen
Erkundige dich bei: hallo@sarahweber.ch
